Dames

Présentation

Les séances du groupe « Dames Dynamiques » se déroulent en musique et comportent une phase d’échauffement, suivie de renforcement musculaire et de stretching. Le but est de bouger, d’améliorer notre posture, notre endurance, de passer un bon moment avec les copines, de rentrer sans courbatures et d’avoir l’impression de n ‘avoir rien fait, tout en sachant que tu viens de faire une heure de sport non-stop.

Le mieux pour savoir comment on fonctionne, c’est de venir un lundi à l’essai, mais attention, essayer c’est l’adopter.